Как перестать угождать окружающим

Часто, не задумываясь, люди невольно подчиняются мнению других: родственников, друзей, соседки тети Маши или подруги. И получается круговая зависимость друг от друга. Но, самое главное, страдает внутреннее «Я», что вызывает дискомфорт, от которого трудно избавиться.

Чтобы уберечь себя от ненужной зависимости от мнения других, нужно позволить пройти путь работы над своими комплексами – и тогда все встанет на свои места.

5 шагов, которые помогут вовремя говорить «НЕТ» и оставаться при своем мнении

  1. Быть самой собой. Допустим, молодой человек увлекается футболом, но это совсем не означает, что в угоду парню нужно идти вместе с ним на стадион, чтобы изображать радость от забитого гола. Можно с любимым договориться о том, что свое свободное время девушка проведет с подругой или посмотрит фильм у монитора на диванчике. Не нужно бояться оставаться самой собой – всем не угодишь.

  2. Не подстраиваться под общественное мнение. Многие боятся выступить со своим мнением перед публикой. Сразу приходят мысли что-то вроде, «что подумают, как выгляжу, вдруг скажу что-то не в тему» Нужно в этот момент либо найти глаза заинтересованного собеседника, либо абстрагироваться ото всех присутствующих в зале или аудитории – говорить те мысли, которые заложены заранее в подготовленной речи. Когда человек остается сам собой, его слушают.

  3. Установить личные границы, где «нет» именно это и означает. Допустим, сотрудница не замужем, все коллеги привыкли использовать ее личное время под какие-то свои нужды. И никто не задумался, что у девушки тоже должно оставаться личное пространство на нужды, которые сама посчитает сделать. Коллеги или другие люди должны понимать, что у каждого должно оставаться личное пространство для запланированных или спонтанных дел.

  4. Что бы ни произносилось вслух, говорить с достоинством и уверенно. Отказывать в чем-либо, не значит обижать другого человека. Если нет необходимости выполнять чьи-то обязанности, ответить: «Я бы с удовольствием помогла сделать отчет, но у меня накопилась куча неотложных дел». При этом, никаких «извините» не должно звучать. У каждого свои обязанности, нужно научиться распределять задачи, чтоб в конце недели или месяца не загонять себя в тупик, а потом надеяться на помощь других.

  5. Стать самой себе другом. Не нужно ждать от других счастливых минут или событий, искать желания и цели самим и достигать то, что запланировано. Счастье всегда рядом, нужно уметь видеть его. И это не обязательно что-то глобальное: может встреча со старым школьным другом за чашечкой кофе в небольшом кафе. И ценить себя такой, какая есть толстой или худой, маленькой или высокой. Если внутри присутствует гармония, проявится она и в отношениях с окружающими.

Главная задача – любить себя, тогда все получится. Никогда не нужно позволять другим управлять собой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.