Палео-диета — что это и как на нее перейти?

Уповая на здоровый образ жизни, люди стремятся выбирать такие диеты, которые не обременят большими отказами в любимой пище, но помогут все же избавиться от содержащих глютен. Это касается пшеницы, молока в чистом виде, бобовых культур. Арахис тоже употреблять с осторожностью, в больших количествах кишечник не справляется, выходит с нормальной деятельности.

Разрешенные продукты по палео диете

Как в эпоху палеолита пещерные люди питались только здоровой пищей, без каких-либо добавок, так и сейчас это полезно многим без ущерба организму.

Общее правило:

  • не злоупотреблять или совсем отказаться от современных, богатых углеводами продуктов;
  • питаться простой пищей;
  • питаться безуглеводными продуктами ради устранения аллергией на отдельные виды пищи.

Специалисты советуют применять палео диету при аутоиммунных заболеваниях — кожных заболеваниях, ревмоартрите. Ведь кишечник сразу реагирует на те продукты, которые плохо перерабатывает.

Можно вводить в меню:

  1. Мясо курятины, баранины, говядину, свинину.
  2. Рыбу морскую и речную.
  3. Яйца.
  4. Фрукты и овощи в любом виде.
  5. Грибы.
  6. Орехи.

И ряд других.

Среди запрещенных продуктов:

  • Бурый рис.
  • Злаковые культуры.
  • Зерновые и бобовые.
  • Полуфабрикаты.
  • Сахар, исключить или употреблять в небольших количествах.

К удивлению, гречка, мука из неё также среди запрещенной пищи, поскольку слишком модернизирована.

Палео диета полностью освобождена от калорийных насыщенных углеводов. Поэтому подходит спортсменам, которые наращивают мышечную массу. Поскольку в пище присутствует белковая пища — мясо, рыба, яйца.

Большинство из тех, кто пользуется указанной диетой, худеют без потери полезных веществ в организме, сохраняя мышечную массу. Её основная польза состоит в нормализации сахарного баланса, ненакапливании лишнего жира. Для страдающих от пищевых аллергией — максимальная защита, поскольку продукты с добавками для продления срока применения отсутствуют.

Важно знать. Желательно перед применением палео пройти консультацию семейного врача. Ввиду каких-либо заболеваний любая на первый взгляд полезная диета может нанесли вред организму. Чтоб этого не произошло, нужен контроль специалиста. И тогда такой подход принесёт только пользу.

Главные бьюти-тренды 2021 года

Пандемия не мешает модным домам транслировать показы — в основном, он-лайн. Предлагаем вам образы, которые были представлены в Милане и Париже. За считанные минуты красавицы смогут повторить их, без проблем.

Стрелки красного цвета

Благодаря им образ приобретает экстравагантность. Стрелкам алого цвета не характерны ровные линии или абсолютная симметрия. Для их нанесения потребуются:

  • тени на сухой основе кремового цвета;
  • подводка жидкой текстуры;
  • подводка-фломастер, если такового нет, то помада.

Первый вариант — проводится объемистая полоса, которая не касается линии, где растут ресницы.

Второй вариант — рядом с наружной стороны глаз делаются уголки.

Яркие губки и веки

Потребуется «очень» розовая помада, глубокие тени. Можно использовать подводку. Для получения эффекта зеркала не обойтись без:

  • бесцветного бальзама;
  • блеска.

Отлично смотрится комбинация, на которую в «обычной» ситуации, вы не обратили бы внимание — розовые губы, подводка или тушь с применением следующих цветов:

  • синего или фиолетового;
  • голубого или изумрудного;
  • белого.

Выбираете любой.

Подводка контур

Потребуется — карандаш черного, как уголь цвета. Текстура — масляная.

Веки обводите сверху и снизу. Не забудьте подкрасить пространство между ресничками. Контур подправляется ватной палочкой. Неплохо смотрятся широковатые линии, но они делают глаза узкими (визуально).

Такой макияж подойдет к дресс-коду.

Простота

Женственные черты никогда не выйдут из моды. Главное в этом макияже — внешний вид кожи. Поэтому, прежде чем нанести косметику, увлажните эпидермис (сделайте увлажняющую маску), нанесите средство ухода, затем тональный крем.

  • Расчесываете брови, укладываете их бесцветным гелем.
  • Наносите хайлайтер на: верхушку носа, уголки глаз.
  • На щечки кладете румяна. Подойут цвета персика или коричневые.
  • Для усиления эффекта — на ресницы наносится тушь, а на губы — бальзам.

Неомаски

Фантазия на тему защиты, но не от вируса — от тех кто находится рядом.

Подходят для тех кто любит выкладывать фотографии в Instagram. Для выхода из дома этот вариант не подойдет.

Рваная челка

Летом многие известные люди стали остригать челки. Они делали их:

  • короткими;
  • супердлинными;
  • кучерявыми.

Есть одно общее — это небрежность.

Волосы «Мокрые»

На Неделе моды, которая проходила в Милане многие модели выглядели так, словно только что вышли из душа. Казалось, что по волосам сбегают струйки воды. Создать такой эффект поможет гель.

Боковой пробор

Разделение волос по центру головы внезапно заменил боковой пробор. Образ создается следующим образом:

  • на волосы наносится термозащита;
  • они тщательно высушиваются;
  • вытягиваются плойкой;
  • острым кончиком ручки расчески проводится ровная линия (ближе к уху);
  • волосы короткие— зачесываются, а длинные собираются в пучок, а можно сделать хвост на затылке.

Важно! Без объема.

Гладкость, почти идеальная, добивается следующим образом:

  • распылите лак;
  • аккуратно прочешите область возле корня.

Брови «Мыльные»

Тем у кого красивые брови, нужно их максимально подчеркнуть. Не следует использовать: тушь, карандаши и тени. Волоски должны смотреться естественно.

  • Брови зачесываются на верх (как растут);
  • изгиб и форма — натуральные;
  • фиксируются бесцветным гелем.

Если брови не очень объемные, отправляйтесь к профессионалу. Окрасьте их и сделайте укладку на длительное время — при помощи специального состава (ламинирование).

Макси-украшения для лица и волос

Медицинская маска уже всем надоела. Если это так, можно обратить внимание на пару вариантов, «сошедших» с подиумов. Можно придумать и самостоятельно. Украшение волос:

  • громоздким сооружениями;
  • стразами;
  • большим количеством неведимок;
  • ободками.

Лицо — перьями и камнями.

С какого возраста нужно начинать посещать косметолога?

Большинство женщин при слове «косметолог» представляют себе специалиста, который поможет и подскажет, как лучше выглядеть. Но только мало кто знает о том, что посещать этого профессионала надо не тогда, когда появились серьезные возрастные проблемы с кожей, а значительно раньше. По сути, обращаться можно в любом возрасте. Ведь своевременная консультация способна направить в нужную сторону. Грамотный подход поможет взяться за себя и при этом не испытывать чувство вины.

Важность посещения

Косметолог действительно обладает необходимыми знаниями. В его компетенции посоветовать клиенту действенные процедуры. Он расскажет, как ухаживать за кожей с учетом индивидуальных особенностей, на что обратить внимание. Самое главное, не считать свой случай откровенно безнадежным и нелепым. Косметолог – такой же специалист, как и любой другой, потому ему можно доверить вопрос сохранения собственного здоровья. Отложите всякое стеснение, оно здесь только помешает принять решение.

Говорят, что мы похожи на своих ближайших родственников во всем. Это утверждение верно лишь отчасти. Если у матери появились первые морщины только после пятидесяти лет, вовсе не означает, что у дочери будет то же самое. Проблема в том, что мы часто себя олицетворяем с родителями, не принимая во внимание ни образ жизни, ни индивидуальные привычки. Безусловно, все это имеет место быть. Но помните, что ваши родители жили в совершенно других условиях. Они лучше питались, меньше уставали, меньше стресса испытывали каждодневно. Сейчас ритм жизни изменился до неузнаваемости. Стресс и связанные с ним эмоциональные переживания сделались нормой. Вот почему страдает цвет лица, появляется бледность и другие проявления неблагополучия.

Нужный момент

Не ждите наступления определенного возраста, чтобы начать действовать. Ни к чему откладывать визит к косметологу. Обращайте внимание на состояние кожи. Если она выглядит неважно, появились темные круги под глазами, то пора принимать какие-то меры. Не надо стараться оправдаться перед собой тем, что вы еще достаточно молоды. Лучше приложить определенные усилия и сделать что-то заблаговременно, чем потом пытаться исправить последствия собственной безалаберности.

Учитывать возраст

Тем, кто хочет ориентироваться на конкретные цифры, хочется дать такой совет. Впервые посетить косметолога стоит уже в подростковый период. Ориентировочно это возраст 13-14 лет. Когда появляются первые видимые несовершенства кожи, угри и прыщи, так нужен грамотный совет специалиста. Это поможет не только психологически принять начавшиеся изменения, но и в дальнейшем научиться ухаживать за лицом правильно. Если вы, как и многие представительницы прекрасного пола, благополучно пропустили этот момент, то не поленитесь вспомнить о нужности визита хотя бы в 25 лет. Ученые давно установили, что после 25 лет женщина неизбежно начинает стареть. И как бы ни хотелось всячески игнорировать сей факт, мы от этого никуда не денемся.

Омолаживающие процедуры

Идеально начать делать некоторые процедуры уже после 25 лет. Так вы добьетесь того, что кожа будет стареть гораздо медленнее. Кожа лица вообще подвержена влиянию разных негативных факторов. Ее надо регулярно очищать, тонизировать, питать защитными кремами. Только полноценный уход способен предотвратить негативные изменения.

Таким образом, во многих ситуациях услуги косметолога оказываются поистине незаменимыми. Иногда, чтобы решить свою проблему, люди готовы тратить и время и деньги, лишь бы прийти к нужному результату.

Как избавиться от пятен и следов после акне?

Элементы сыпи

Акне или заболевание волосяных фолликулов и сальных желез является полиэтиологическим заболеванием. Наблюдается несколько стадий развития угревой сыпи, одна из которых — появление пятен, как окончания воспалительного процесса, представляющих собой зону с нарушением микроциркуляции и образовавшейся сетью расширенных капилляров. Название этих элементов — поствоспалительные эритемы (узлы) и их следует отличать от поствоспалительной пигментации (скопления мелатонина) при более длительно протекающем процессе

Иногда наблюдается смешанное пятно (расширенные сосуды венчает скопление меланоцитов).

Рубцы — это уже более глубокие повреждения слоя дермы кожи, связанные с образованием фибробластов и работой ферментов, в зависимости от того, чего образуется больше, они могут быть атрофическими или гипертрофическими.

Факторы заболевания

  • считается, что подвержены образованию этих пятен, пациенты с нежной, пастозной кожей и повышенной ломкостью сосудов;
  • следует исключить гормональные нарушения (патологию яичников, высокий уровень андрогенов и центральный генез расстройств);
  • также учитывается ослабление кожи вследствие инсоляции и агрессивных факторов ухода травматизация элементов сыпи вследствие неграмотности или психологическом состоянии пациента);
  • рефлекторное выдавливание или компульсивное удаление пустул, может усиливаться вследствие тревоги, дисфории, фобии, деперсонализации.

Результаты лечения зависят от понимания следующих моментов:

  • кожа в процессе обновления на протяжении 4-6 месяцев, а иногда до года и более, постепенно избавляется от поврежденных клеток;
  • скорость обновления зависит от типа и фототипа, Ph кожи, возраста пациента, характера питания, ухода и других внутренних и внешних факторов

Лечение эритематозных пятен

Применяются косметические средства:

  • увлажняющие гели, улучшающие текстуру кожи;
  • точечные средства для уменьшения воспаления и поствоспалительной пигментации;
  • спрей для обновления кожи;
  • выравнивающие тон кожи сыворотки

Средства улучшающие микроциркуляцию:

препараты для мезотерапии, содержащие арнику, бадягу, центеллу

Фотодинамическая терапия:

LED лампы, heleo4.

Физиотерапия:

  • микротоки;
  • IPL модуль (аппарат Lumenis M22);
  • АЛК+;
  • массаж Жаке;
  • криотерапия

Тактика терапии пигментных пятен

Используются препятствующие образованию пигментных пятен, лосьоны, содержащие: гидрохинон, ретиноиды, аскорбиновую кислоту, ниацинамид арбутин, вытяжки из лакрицы и сои. Из аппаратных методов рекомендуются:

  • фракционный фототермолиз;
  • фотодинамическая терапия;
  • лазер неодимовый, Isolas, КТР

Лечение рубцов

  • ретиноидныы пилинги для выравнивания поверхности кожи;
  • мезороллеры лазерной шлифовки;
  • радиочастотный лифтинг;
  • препараты на основе коллагена или аминокислот;
  • PRP-терапия — фракционная в сочетании с плазмолифтингом;
  • аблятивная лазеротерапия: лазер эрбиевый;
  • неаблятивная лазеротерапия: неодимовый и диодный лазеры;
  • механическая дермабразия кремниевыми или алмазными напылениями;
  • субцизия (подсекание соединительной ткани с целью расправления) и обработкой гиалуроновой кислотой;
  • точечное введение трихлоруксусной кислоты для выравнивания рубцов
  • нанесение силиконового геля

Также используются:

  • кортикостероиды инъекционно, сульфаты, аутогемотерапия, жидкий азот, импульсные лазеры, хирургическое удаление;
  • психотерапия с учетом типа личности, обучением техникам самоконтроля переключением внимания при импульсивных порывах самоповреждения кожи.

Советы по отращиваюнию бровей

Широкие густые брови освежают лицо, выгодно подчеркивая естественную красоту. Но что делать обладательницам тонких ниточек, модных в недалеком прошлом? Совсем не обязательно ежедневно пользоваться косметикой или тратиться на дорогой татуаж. Отрастить густые и красивые брови можно и в домашних условиях. Главное запастись терпением и настроиться на серьёзную работу.

Шаг 1: избавляемся от пинцета

В первую очередь необходимо спрятать подальше этот инструмент. Первое время будут раздражать торчащие волоски и неопрятность бровей. Но нельзя поддаваться соблазну и брать в руки пинцет, иначе процесс отращивания придется начать заново.

Шаг 2: подбираем скраб для очищения

Скрабирующее средство помимо выравнивания тона кожи убирает все ороговевшие частички, очищая область бровей от пыли. В результате наблюдается рост новых волосков. Достаточно нанести немного гель-пилинга и втереть легкими массажирующими движениями. Через 5 минут остатки средства нужно аккуратно смыть.

Для улучшения эффекта средство рекомендуют использовать 2-3 раза в неделю.

Шаг 3: расчесываем брови

Регенерацию волосков ускоряет процедура расчесывания. Ежедневно специальной щеточкой необходимо несколько раз расчесывать брови. Сначала против роста волосков, затем в направлении произрастания и наоборот. Процедуру нужно повторять несколько раз.

Не обязательно покупать специальную кисточку — для расчесывания бровей подойдет чистая щеточка от туши.

Шаг 4: подбираем комплекс витаминов

Сбалансированное питание и пища, богатая витаминами B5, E и C позволяет приостановить процесс выпадения волосков и увеличить их густоту. Рекомендуют включить в рацион авокадо, грецкие орехи, оливки и рыбу.

Комплекс Омега-3 ускоряет процесс восстановления бровей.

Шаг 5: стимулируем рост маслами

Масла используются для питания волосков и ускорения их роста. Можно купить специальную сыворотку или готовую смесь. Лучше всего подходят такие масла:

  • касторовое;
  • оливковое;
  • масло усьми;
  • кокосовое.

Несколько капель сыворотки или масла массажными движениями втирают в область бровей и оставляют на ночь. Утром аккуратно смывают теплой водой.

Шаг 6: пользуемся домашними масками

Вместо дорогих специальных сывороток и пилингов можно делать маски из доступных бюджетных ингредиентов, которые есть в каждом доме.

Медовая маска

Мед — 1 ч.л;
Оливковое масло — 1 ч.л;
Корица

Мед и оливковое масло смешивают в одинаковой пропорции. В смесь добавляют щепотку корицы и подогревают на водяной бане. После остывания держат 10 минут и смывают тоником.

Отращивание бровей — это длительный процесс, который может занимать от 3 месяцев до полугода. Комплексный уход поможет ускорить рост волосков. Натуральные широкие густые брови, что может быть красивее?

Модные тренды в макияже 2020

Недели мод диктуют тренды на ближайший сезон не только в одежде, но и в макияже. Что нового привнесли на прошедших показах ведущие визажисты? Какой макияж особенно актуален в 2020 году?

Макияж без макияжа

Раньше под этим понималось минимальное и незаметное покрытие. В 2020 году визажисты предлагают и вовсе отказаться от тона. Достаточно точечно перекрыть проблемные места, немного прокрасить ресницы, нанести светлую помаду или блеск на губы. Максимальная естественность – главный тренд. Для создания свежего образа хватит минимального набора косметики.

Glass Skin

В тренд вернулась сияющая кожа. Тональный крем должен быть легким, незаметным, как будто на лицо ничего не нанесено. Дополняют его яркие глянцевые блики. Создается эффект влажной, будто стеклянной, кожи.

Румянец

В 2020 году его много не бывает. Цвет должен смотреться здоровым. Визажисты наносят румяна не только на привычную зону – яблочки щек, но и на щеки целиком, скулы, веки и губы.

Монохромный макияж

Это особенно актуально для вечерних выходов, модных фотосессий, но и в повседневной жизни тенденции находится применении. Зависит от того, какой оттенок выбрать. Одинаковый цвет должен быть во всех элементах макияжа: на глазах, на губах. Идеальным вариантом монохромного образа считается тот, при котором тени нанесены ровным плотным слоем. Преимущество монохрома – больше не надо продумывать, как сочетать разные оттенки между собой.

Золотые тона

Этот тренд перешел из тенденций одежды. В качестве акцента в макияж добавляются золотые элементы. Чаще всего их размещают на глазах – тени или стрелки. Но для экспериментов нет запретов. Можно попробовать нанести золотой пигмент на губы или скулы на зону хайлайтера.

Неон

Это противовес тренду на естественность. Само лицо остается «голым», а на глаза делается яркий акцент. Используются неоновые тени. Можно как нанести один оттенок на все веко, так и сочетать несколько ярких цветов.

Графичные стрелки

Скучные разновидности стрелок остались в прошлом. 2020 – год экспериментов. На глазах рисуются самые разные узоры. Главное, чтобы они соответствовали правилам геометрии. Других ограничений нет. Можно выбирать любые цвета и формы. Удачно смотрится выделение внутреннего уголка глаза и драматичные стрелки, выходящие далеко за верхнее веко.

Красная помада

Это вечная классика, которая стала особенно актуальной в память о Карле Лагерфельде. Текстура и финиш помады могут быть любыми: матовыми, сияющими, бархатистыми, глянцевыми. Можно сделать эффект зацелованных губ, омбре. В холодное время года следует использовать увлажняющую помаду, чтобы губы не сохли. Для того, чтобы она не растеклась, можно обвести контур красным карандашом. Не рекомендуется добавлять в макияж другие акценты.

Естественные брови

За формой и структурой бровей больше не надо следить. Достаточно выщипывать лишние волоски между бровями и по бокам. Вырисовывать форму не стоит. Лучше сделать пару штрихов тенями или пройтись тушью для бровей. Можно уложить волоски мылом, чтобы они были направлены вверх. Это идеальный вариант для обладательниц широких густых бровей.

Роковая красотка

В тренде не только естественные, но и драматичные образы. Для их создания надо нанести на губы темную помаду, а на глазах сделать активные стрелки. Широкие азиатские стрелки отсылают к готике, року и панку.

Эти тренды были представлены визажистами мировых брендов на 2020 год. Соблюдать их или нет – дело каждой. Но среди тенденций можно найти интересные идеи, которые помогут разнообразить привычный повседневный макияж.

ТОП 10 ошибок по уходу за лицом

Каждая женщина старается сохранить свою молодость и привлекательность. И, начитавшись новой информации, начинает тестировать супер модное средство на себе. Потом другое, третье…При этом большинство женщин абсолютно игнорирует простые правила ухода за лицом.

Ваше лицо засияет по- новому, если вы будете избегать следующих основных ошибок:

1.Касание руками глаз и лица.

Старайтесь себя контролировать и не допускать непроизвольного касания лица руками. Тогда вы не получите воспалений и аллергических реакций, вызванных патогенными микроорганизмами. А постоянное подпирание лица руками приводит к появлению дополнительных складок и заломов.

2.Не тщательно смытая косметика.

Если вы используйте для снятия макияжа только гель для лица, то вы недостаточно очищаете кожу. Ориентируйтесь на Корею— там давно женщины применяют трехфазное очищение: гидрофильное масло, пенку или гель для умывания, тоник или мицеллярную воду. Не потому ли у кореянок кожа такая молодая и нежная, и весь мир тоннами скупает корейскую косметику, чтобы опробовать ее на себе?

3.Не постоянное использование крема на ночь

После посещения парной или сауны мы часто пропускаем этап активного увлажнения кожи на ночь. Пусть пропаренная, очищенная кожа отдыхает, думаете вы. Однако именно ночью в организме происходят все восстановительные процессы. Лицо не исключение. Ночью кожа наиболее восприимчива к увлажнению и питанию. Поэтому дерматологи советуют отнестись к выбору именно ночного крема более тщательно.

4.Частое припудривание в течение дня

Пудра имеет свойство забивать поры. Женщинам с сухой кожей пользование пудрой противопоказано, так как она имеет свойство сушить кожу, тем самым подчеркивая шелушение.

5.Не пользование увлажняющими средствами

Не думайте, что ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении только сухим летом. Осенью и зимой она страдает от ветра и мороза. А длительное нахождение в отапливаемых помещениях обезвоживает кожу еще больше. Поэтому, увлажняйте кожу соответствующим кремом и пользуйтесь термальной водой.

6.Не используйте часто пилинг и скрабы

Ведь таким образом вы вызываете истончение кожного покрова. Производители советуют отшелушивать кожу не чаще одного раза в неделю, а сухую вообще 1 раз в две недели. Для лица лучше всего подойдет кислотный пилинг.

7. Использование солнцезащитных кремов только летом.

Но зимой кожа тоже нуждается в защите от солнца. Не забывайте, что солнце светит круглый год. Зимой достаточно применение крема с SPF 15-20. А летом и весной— не ниже с SPF 30-50. Для защиты глаз и кожи вокруг глаз пользуетесь солнцезащитными очками.

8. Регулярно мойте спонжи и кисти.

Вот где постоянное скопище пыли, грязи, остатков косметики и благоприятное место для размножения микроорганизмов. Хотя бы раз в неделю промывайте спонжи и кисти детским мылом или шампунем. Сполосните и высушите. Не ленитесь, тогда лишняя инфекция пройдет мимо вас.

9.Не пользуйтесь мылом.

У нас до сих пор считается, что каждодневное использование дегтярного или хозяйственного мыла гарантирует полное избавление от прыщей. Такие знатоки часто забывают про свой тип кожи и уровень pH мыла. Учтите, что мыло, обладающее высокой моющей способностью, имеет высокий уровень щелочности, и его применение вызовет сухость кожи и появление микротрещин. Оно вам надо?

10.Не пользуйтесь натуральными маслами

Растительные масла в микро дозах входят в состав многих косметических продуктов. Использование их в натуральном виде дает противоположный эффект. Если масла немного, то его липиды укрепляют защитный слой, а избыток —нарушают структуру и функции естественного липидного пласта. Сальные железы начинают лениться, что приводит к сухости кожи.

Как избавиться от мешков под глазами?

Отеки вокруг глаз могут возникнуть у каждого. И не обязательно они связаны с каким-либо заболеванием. Причиной может стать элементарная усталость. Беда поправима.

Горячие и холодные компрессы

Про компресс из остывшего чая знают все. Не менее эффективен контрастный. Для него понадобятся 2 блюдца и 4 ватных диска. В одно блюдце следует налить чуть теплое молоко пополам с водой, в другое— остывшую чайную заварку. Процедуру начинают с теплого компресса, который выдерживают 30 секунд, затем холодный—1 минуту. Чередуют 5 теплых и 5 холодных компрессов. Заключительный холодный компресс оставляют на 5 минут.

Отвар из шалфея

Для приготовления настоя понадобится 1 чайная ложка сушеной травы, которую следует заварить в 1/2 стакана кипящей воды. Закрыть крышкой и настоять минут 10. Разделить пополам. Одну половину перед употреблением остудить в холодильнике, другую— вновь подогреть до комфортной температуры. Смочить ватные диски горячим настоем и положить на глаза на 10 минут. Затем наложить холодные.

Сырой картофель или огурец

Очистить картофель, нарезать тонкими ломтиками, остудить в холодильнике. Наложить минут на 10 на веки.

Если есть свежий огурец, порезать его на колечки и тоже отправить в холодильник для охлаждения. С огурцом 2 варианта. Можно просто положить на глаза на 5 минут. Второй вариант—выбрать серединку и аккуратно помассировать кожу. Огурец поможет не только устранить отечность, но и сократит морщинки.

Экспресс-помощь

Когда будет свободное время, можно заварить настой из лекарственных трав, а потом заморозить. Для кубиков подойдут липа, мелисса, мята, ромашка, шалфей. 1 чайную ложку любой травы заварить 1 стаканом кипятка и настоять. Затем разлить по лоточкам и заморозить. Для утренней процедуры взять один кубик, немного помассировать вокруг глаз, пока кожа будет терпеть. Прерваться на 2-3 секунд, затем повторить. И так до тех пор, пока не растает кубик.

Гелевая маска

В аптеках продают специальные многоразовые маски, наполненные увлажняющим гелем. Их можно хранить в холодильнике. По мере необходимости маску вынимают и накладывают на глаза на 10 минут. После использования— опять в холодильник.

Чтобы поутру не было отеков, в вечерние часы стоит сократить количество выпиваемой жидкости. Лучше за 2-3 часа не пить совсем, а в случае нестерпимой жажды съесть сочный фрукт. Если это не помогает, отеки участились, следует проконсультироваться с врачом, так как они могут быть связаны с сердечно-сосудистыми или почечными заболеваниями, сбоями гормональной системы.

7 правил ухоженной женщины

Идеальная фигура и хорошо подобранная одежда красит женщину. Но самое главное, что привлекает внимание – ухоженный внешний вид. Даже самая симпатичная женщина вызовет отторжение если она будет с немытой головой, с грязью под ногтями и в мятой одежде. Ухоженные дамы всегда будут привлекать внимание. Каковы современные правила ухоженной женщины?

Соблюдение правил гигиены

Это самое важно, каждая дама должна следить за состоянием своей кожи, волос и одежды. Независимо от возраста и статуса всегда нужно соблюдать правила личной гигиены. Вымытая голова – это уже половина успеха, не обязательно делать сложные прически, чтобы произвести впечатление на окружающих, достаточно выйти на улицу с чистыми и расчесанными волосами. Принимать душ нужно каждый день, а делать пилинг каждые две недели. Также одежда всегда надевайте чистую одежду.

Соблюдение пропорций

Ухоженность предполагает, что у девушек ногти одной длины, ровные брови, аккуратная стрижка и т.д. Следите за этим. Если у вас сломался один или два ногтя, подпилите все и сделайте одну длину. Всегда носите с собой косметичку, чтобы в любой момент можно было подкорректировать свою внешность.

Скажите нет секущимся кончикам и отросшим корням

Чистые и красивые волосы – один из главных показателей женской красоты. Во время посещайте салоны красоты, не ходите с отросшими корнями. Уход за волосами и стрижка должны производиться в срок.

Гладкая и матовая кожа

На допускайте появления на коже лишних волосков, она должна быть гладкой и мягкой. Следите за тем, чтобы на ногах или подмышками не успевала образоваться щетинка. Это вас не украсит, а только оттолкнет окружающих. Также на коже не должно быть жирного блеска, подберите себе подходящее уходовое средство.

Безупречный маникюр

Руки могут многое о вас сказать. Поддерживайте чистоту и аккуратность рук и ногтей, не ходите с потрескавшимся лаком, во время убирайте кутикулу.

Голливудская улыбка

Улыбающийся человек всегда привлекает внимание окружающих. Улыбкой можно покорить мужчин. Но для этого зубы должны быть ровными и чистыми, а дыхание свежим.

Приятный запах

От женщины должно пахнуть духами или свежестью. Подберите себе приятный парфюм. Однако не переборщите с запахами. Не стоит пользоваться гелем для душа с одним ароматом, шампунем с другим, лосьоном для тела с третьим. Это продемонстрирует вашу безвкусицу. И конечно не допускайте появления запаха пота.

Соблюдайте эти правила и вы будете выглядеть ухоженно. Обязательно несколько часов в день выделите на себя, на уход за своей внешностью. Тогда вы покорите сердца окружающих мужчин.